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ウツ病の直前

今日、仕事の事で頭がいっぱいで、気が付いたら立ったまま電車を乗り過ごしてた。

あと最近、たまに意識が遠くなる。頭が使われるのを拒否しているような…そんな感じ。

それに眠れない。

他人の為に頭下げて…頭下げて…頭下げて…
指導して…指導して…指導して…
いったい何度同じ事を繰り返すんだろう…
「俺が悪いんだろうか?」と考えこんでしまう…


ウツ病の直前ってこんな感じなんだろうな…

いま冷静にちゃんと予防しないと数年間苦しむ事になる。

身近な病気だから調べておいたんだけど、ストレスを解消するよりも食事に気をつけた方が効果的な気がする。

効果抜群の組み合わせを考えてみたら、こんな感じかな。

蜂蜜+バナナ+ヨーグルト

セロトニン、セロトニンの原料、必須アミノ酸、脂肪、糖分がまとめて摂取できる。


抗ウツ薬よりまともなはず。

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